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Hay muchas personas que les gusta hacer ejercicio por pasión, porque buscan un objetivo como bajar de peso, mejorar su salud o porque disfrutan el deporte o disciplina que practicarán. Otros lo hacen por hobby, simplemente para divertirse y pasar tiempo con amigos o conocidos.
Por esto, es importante definir si lo harás con algún objetivo de por medio o si simplemente será un pasa tiempo, así podrás definir el tiempo que le dedicarás y la intensidad que tendrás a la hora de practicar el ejercicio.
Trazarse metas a corto plazo es el primer reto, pero debes tener en cuenta que estas metas deben ser alcanzables y que no generen frustración. Una de las razones por las que las personas renuncian al ejercicio es la falta de motivación al no cumplir sus metas iniciales.
Así, tendrás mucha más energía para seguir haciendo actividad física, notarás los cambios y te mantendrás motivado.
No es lo mismo pasar el tiempo haciendo ejercicio cuando practicas algo que te gusta. No importa si es adentro o afuera de un gimnasio. Muchas personas aman correr por las calles de la ciudad y practicar deportes al aire libre, mientras que otros disfrutan el ambiente de un gimnasio y poder realizar ejercicio con ayuda de entrenadores.
Define cuáles son tus gustos y verás que hacer ejercicio se convertirá en un placer.
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